Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 syyskuuta 2021
|
79,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 10,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1800 kcal
|
Rasva: 86,66g | Prot: 128,89g | Hh: 134,47g.
Aamiainen: Цельное Молоко, Банан, Арбуз, Arla Kahvimaito, Valio Kreikkalainen Jogurtti, Творожная запеканка. Lounas: Lidl Halloween Marshmallows, Lindt Excellence 90% Cocoa, Arla Kahvimaito, Масло Подсолнечное, Orzech Hapankaali, Auran Sinihomejuusto, Болгарский Перец, Яйцо, Сельдерей, Морковь, Тушёная капуста, Мясной фарш с луком. Päivällinen: Lindt Excellence 90% Cocoa, Орех Пекан, Arla Kahvimaito, Нектарины, Салат Айсберг, Болгарский Перец, Orzech Hapankaali, Красный Лук, Barebells Milkshake Mansikka, Оливковое Масло, Зеленые Оливки, Огурец (с Кожурой), Помидоры, X-Tra Mozzarella 10%. lisää...
|
Painonpudotus 1,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - simoroshka
|