Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 syyskuuta 2021
|
67,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,7 kg.
Vielä jäljellä: 2,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1443 kcal
|
Rasva: 42,24g | Prot: 84,03g | Hh: 172,25g.
Aamiainen: Pähkinäsekoitukset, Banaanit, Valio Polar 15%, Kahvi, Karjalanpiirakka, Margariini. Lounas: Sinappi, Margariini, Leksands Jälkiuuni Näkkileipä, Coquette Hernekeitto. Lounaan jälkeen: Tomaatit, Pähkinäsekoitukset, Kahvi, Banaanit. Päivällinen: Milbona High Protein Pudding, Kahvi, Oululainen Jälkiuunipala, Paistettu Kananmuna ilman Rasvaa. Iltapala: Hartwall Jaffa Light, Nixe Tonnikalaa Vedessä, Rainbow Riisikakku. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - MarjaP1959
|