Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 syyskuuta 2021
|
89,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,2 kg.
Vielä jäljellä: 9,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1154 kcal
|
Rasva: 56,93g | Prot: 59,39g | Hh: 98,63g.
Aamiainen: Keitetty Kananmuna, Maitokahvi. Lounas: Pizza Lihatäytteellä. Päivällinen: Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty), Jalostaja Tilliliha. Välipalat/Muut: HK Maksamakkara, Valio Oltermanni Monterey Jack, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Paistettu Kananmuna. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
|
|