Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 maaliskuuta 2014
|
63,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,3 kg.
Vielä jäljellä: 1,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 31 maaliskuuta 2014:
|
1828 kcal
|
Rasva: 95,53g | Prot: 103,26g | Hh: 144,34g.
Aamiainen: Nutrilett Strawberry Shake, Viinirypäleet. Lounas: Banaanit, Velbo Mustaleima Emmental, Porsaanpaisti (Vähärasvaiset Osat Syöty), Vaasan Iso Grahampaahto. Päivällinen: Ranskalainen Salaattikastike, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Atria Hornet Broilerin Siipi Tulisesti Marinoitu, Velbo Mustaleima Emmental, Porsaanpaisti (Vähärasvaiset Osat Syöty), Vaasan Iso Moniviljapaahto. Välipalat/Muut: Karl Fazer Maitosuklaa, HK Aito Nakki. lisää...
|
|
1758 kcal
|
Harjoitus:
Ratsastus - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|