Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 lokakuuta 2021
|
89,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 19,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1594 kcal
|
Rasva: 77,49g | Prot: 30,63g | Hh: 177,52g.
Aamiainen: Kahvi. Päivällinen: Hesburger Makkaraperunat. Välipalat/Muut: Taffel Raffel, Pepsi Pepsi, Olvi Ykkösolut. lisää...
|
|
2998 kcal
|
Harjoitus:
Saunominen - 20 minuuttia, Seksi - 10 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Työ - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|