Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 lokakuuta 2021
|
136,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.
Vielä jäljellä: 36,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2367 kcal
|
Rasva: 88,38g | Prot: 164,47g | Hh: 215,27g.
Aamiainen: Munakokkeli, Vataja Nitriititön Nakki, Kotimaista Kaurahiutale. Lounas: Atria Vuolu Kana Fajitas, Saarioinen Inkiväärinen Kasvissosekeitto. Päivällinen: Fetajuusto, Valio Kermaviili Dippi Ranch, Görans Kanakebab , Pirkka Vehnätortilla. Välipalat/Muut: Valio Kermaviili Dippi Ranch, Pirkka Kanan Fileepihvi Maustamaton , Pirkka Vehnätortilla. lisää...
|
Painonpudotus 4,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|