Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 lokakuuta 2021
|
89,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,1 kg.
Vielä jäljellä: 9,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
918 kcal
|
Rasva: 53,27g | Prot: 74,42g | Hh: 29,28g.
Aamiainen: Maitokahvi, Pekoni (Paistettu Uunissa, Pannulla tai Paahdettu), Paistettu Kananmuna ilman Rasvaa. Lounas: Kurkku, Raejuusto (Vähärasvainen 2% Maitorasva), Porkkanat, Lihamureke (Naudanliha). Välipalat/Muut: HK Kalkkunaleike, Leipomo Rosten Siemennäkkileipä. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Kyykky-Pasanen
|