Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 lokakuuta 2021
|
49,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,7 kg.
Vielä jäljellä: 0,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1101 kcal
|
Rasva: 42,71g | Prot: 92,39g | Hh: 89,29g.
Aamiainen: 참들 유기농 양배추즙, 소와나무 슬라이스치즈, 대추, 땅콩, 삶은계란, YOZM 그릭요거트, 청춘푸드 콩콩볼 인절미, 푸룬, 사과. Lounas: 양파, 계란탕, 순두부, 파프리카, 이즈니 무염 버터, 전복. Päivällinen: 콜리플라워, 파프리카, 토마토 소스, 요리하다 닭가슴살 허브갈릭. lisää...
|
|
1920 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 20 minuuttia, Kuntoilulaitteet - 1 tunti ja 40 minuuttia, Pilates - 50 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - STAROOO(팻스타)
|