Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 lokakuuta 2021
|
81,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,1 kg.
Vielä jäljellä: 19,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1884 kcal
|
Rasva: 57,62g | Prot: 58,43g | Hh: 265,94g.
Aamiainen: Juustoportti Suomalainen Kaurajuoma, Kahvi, Valio Appelsiinitäysmehu, Pirkka Minuuttipuuro Kaura-Ohra-Siemen-Lese. Lounas: Fazer Amica Nakkikeitto. Päivällinen: Fazer Amica Nakkikeitto. Välipalat/Muut: Makeinen, Juustoportti Laktoositon Kevyt Maitojuoma, AXA Fruit Mysli, Porkkanat, Pirkka Suomalainen Mustikka, Hunaja, Alpro Greek Style No Sugars, Keiju Kaura, Hoviruoka Karjalanpiirakka. lisää...
|
|
2451 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Istuminen - 10 tuntia, Lepo - 2 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 10 tuntia ja 5 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Mimmaström
|