Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 huhtikuuta 2014
|
76,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,4 kg.
Vielä jäljellä: 1,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2512 kcal
|
Rasva: 104,90g | Prot: 117,98g | Hh: 280,74g.
Aamiainen: Fish Sandwich with Cheese and Spread on Bun. Lounas: Arby's Sweet Tea (16 oz), Arby's Potato Cakes (2), Arby's Reuben Sandwich. Päivällinen: Great Value Greek Nonfat Yogurt - Vanilla, Best Yet Mixed Berries. lisää...
|
|
2425 kcal
|
Harjoitus:
Kuntoilulaite (kohtalainen) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - John10251
|