|
Taittuihan nousu vihdoin ja viimein..näillä eteenpäin..
|
101 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3197 kcal
|
Rasva: 81,01g | Prot: 179,98g | Hh: 409,24g.
Aamiainen: Atria Kanapalvi, Benecol Kasvisrasvalevite, Valio Oltermanni 17%, Myllykivi Hapankorppu, Skyr Kuningatar, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Kotimaista Pikakaurapuuro. Lounas: Benecol Kasvisrasvalevite, Saarioinen Spagettilihavuoka, Valio Oltermanni 17%, Atria Kanapalvi, Vaasan Ohut Kauraherkku (18g), Valio Profeel Proteiinirahka Puolukka-Vanilja. Päivällinen: Subway Kana Teriyaki, Fazer Amica Pinaatti-Fetapiirakka, Lihapasteija. Välipalat/Muut: Makeinen, Valio Profeel Suklaa Proteiinivanukas , Kotimaista Puolukka. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Lihapulkka
|