Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 lokakuuta 2021
|
64,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,1 kg.
Vielä jäljellä: 3,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1216 kcal
|
Rasva: 63,00g | Prot: 46,47g | Hh: 118,58g.
Aamiainen: Starbucks Caffe Latte (Grande). Lounas: Chicken Nuggets, Tortilla Corn Chips, Potato Chips, Dare Real Fruit Gummies, Calavo Avocado, Cheddar Cheese, Cheesecake, Flatout Multi Grain Wrap. Päivällinen: Steamed Bun, Cheese Filled Ravioli, Trader Joe's 70% Dark Chocolate Wedges. lisää...
|
|
1645 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - EggBeater42
|