Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 lokakuuta 2021
|
99,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,8 kg.
Vielä jäljellä: 24,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1403 kcal
|
Rasva: 52,71g | Prot: 88,06g | Hh: 142,60g.
Aamiainen: Pirkka Marjarahka, Rainbow Tonnikalaa Paloina Öljyssä, Creme Bonjour Ruohosipuli Tuorejuusto, Vaasan Koulunäkki Maukas. Lounas: Vadelmat, HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Creme Bonjour Ruohosipuli Tuorejuusto, Pehmeät Sämpylät, Valio Profeel Suklaa Proteiinivanukas . Päivällinen: Creme Bonjour Ruohosipuli Tuorejuusto, Vaasan Koulunäkki Maukas, Valio Rasvaton Piimä, Pirkka Broilerin Fileeleike, Valio Keitto Kasvissose. Välipalat/Muut: Valio Profeel Suklaa Proteiinivanukas , Jauhelihapiirakka. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|