Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 lokakuuta 2021
|
87,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,3 kg.
Vielä jäljellä: 24,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1855 kcal
|
Rasva: 66,72g | Prot: 84,13g | Hh: 237,84g.
Aamiainen: Ржаной Хлеб, Сырники Домашние. Lounas: Сметана, Колбаса, Пшеничный Хлеб, Гороховый Суп, Шампиньоны. Päivällinen: Ржаной Хлеб, Гречка, Сервелат. Välipalat/Muut: Сервелат, Хлеб, Песочное Тесто (Типа Печенья). lisää...
|
|
2597 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - natafa111
|