Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 lokakuuta 2021
|
70,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 0,1 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1854 kcal
|
Rasva: 80,84g | Prot: 116,55g | Hh: 161,72g.
Aamiainen: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Kirkland Signature Cage Free Grade AA Large Eggs, Chia Pudding J, Best Yet Mixed Berries. Lounas: Publix Hamburger Buns, Duke's Mayonnaise, Claussen Kosher Dill Sandwich Slices Pickles, Tyson Foods Panko Breaded Chicken Breast Tenderloins, Clancy's Mesquite BBQ Kettle Chips. Päivällinen: Kirkland Signature Organic Greek Yogurt, Kirkland Signature Normandy-Style Vegetable Blend, Beef or Meat Gravy, Jasmine Rice (Cooked), Salisbury Steak with Gravy (Mixture). Välipalat/Muut: Banana. lisää...
|
Painonnousu 3,2 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - John10251
|