Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 lokakuuta 2021
|
66,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,2 kg.
Vielä jäljellä: 1,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1903 kcal
|
Rasva: 44,65g | Prot: 125,81g | Hh: 243,52g.
Aamiainen: Foodin Chia-Siemen, Elovena Kaurahiutale, Rainbow Proteiinivanukas Choco. Lounas: Arla Keso Raejuusto, Linssikastike, X-Tra Penne Rigate Pasta. Päivällinen: Linssikastike, X-Tra Penne Rigate Pasta. Välipalat/Muut: Arla Kadett 5%, Finax Sunt&Gott Original, Alpro Soya Soya Unsweetened, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Valio Sokeriton Vadelmakeitto, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Ehrmann Rasvaton Maitorahka, Vaasan Ruispalat, Arla Kadett 5%, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Eurooppalaiset Viinirypäleet (Punaiset ja Vihreät). lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|