|
Starting an exercise routine tomorrow & I fully anticipate a slight weight again...we'll see.
|
94,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,8 kg.
Vielä jäljellä: 10,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1373 kcal
|
Rasva: 76,23g | Prot: 110,91g | Hh: 64,17g.
Aamiainen: Premier Nutrition High Protein Shake - Bananas & Cream, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Coffee, Butter , Pumpernickel Bread , Taylor Ham, Egg White . Lounas: Slim-Fast Advanced Energy Rich Chocolate. Päivällinen: Splenda No Calorie Sweetener Packets, Tea (Brewed) , Calavo Avocado, Egg White , Kroger Fully Cooked Turkey Sausage Links, Butter , Aunt Jemima Homestyle French Toast, Cary's Sugar Free Syrup. Välipalat/Muut: Water , Guerrero Chicharrones (Fried Pork Rinds). lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|