Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 lokakuuta 2021
|
86,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,2 kg.
Vielä jäljellä: 23,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1698 kcal
|
Rasva: 76,97g | Prot: 86,07g | Hh: 172,35g.
Aamiainen: Овсяная Каша на Молоке, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Песочное Тесто (Типа Печенья). Lounas: Сметана, Свинина, Шампиньоны, Гречка. Päivällinen: Птичье Молоко Конфеты. Välipalat/Muut: Пирог с Вишней. lisää...
|
|
2635 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 40 minuuttia, Jumppa - 12 minuuttia, работа массажиста - 1 tunti ja 15 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 53 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - natafa111
|