Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 lokakuuta 2021
|
72,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,9 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1690 kcal
|
Rasva: 108,21g | Prot: 79,55g | Hh: 103,79g.
Aamiainen: Kroger Half & Half, Coffee (Brewed From Grounds). Lounas: Italian Wedding Soup, Puerto Rican Style Meatballs (Albondigas), Trader Joe's Old Fashioned Blister Peanuts, Cape Cod 40% Reduced Fat Kettle Cooked Potato Chips. Päivällinen: Five Guys Little Bacon Cheeseburger, Ore-Ida Waffle Fries. Välipalat/Muut: Glico Almond Crush Pocky, Whole Milk. lisää...
|
|
2397 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 50 minuuttia, Istuminen - 7 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 40 minuuttia, Toimistotyö - 9 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
 Kommentit
Doing great! Hope you are well!
14 loka 21 jäseneltä: davidsprincess
|
14 loka 21 jäseneltä: yogagoddess186
|
Thank you, Tim, DP (I am doing well!), and yoga! Greatly appreciate the support 💪🏼👍
14 loka 21 jäseneltä: br_e_co
|
Thanks Petra - always appreciate your support. 💪🏼
14 loka 21 jäseneltä: br_e_co
|
15 loka 21 jäseneltä: matheu12
|
15 loka 21 jäseneltä: br_e_co
|
15 loka 21 jäseneltä: HCB
|
Thanks for your support, HCB!
15 loka 21 jäseneltä: br_e_co
|
16 loka 21 jäseneltä: br_e_co
|
Doing great as always Br_e_co! And yoga!! 🍁
19 loka 21 jäseneltä: shirfleur 1
|
19 loka 21 jäseneltä: br_e_co
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|