Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 lokakuuta 2021
|
67,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,6 kg.
Vielä jäljellä: 5,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2045 kcal
|
Rasva: 46,66g | Prot: 59,18g | Hh: 342,81g.
Aamiainen: Rainbow Tiikerikakku, Felix Maustekurkku, Linkosuo Juustopaahtoleipä, Pirkka Miniluumutomaatti, Valio Salaneuvos, Furlotti Salame Napoli, Keitetty Kananmuna. Lounas: Atria Kanapalvi, Fazer 4 Kauran Leipä, Ingman Pehmeä Rahka, Pirkka Pensasmustikka. Päivällinen: Irtokarkki. Välipalat/Muut: Pirkka Suomalainen Omena, Sondey Riisikakku Juusto, Fazer Maitosuklaa & Valkoinen Suklaa. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - emmaingrid
|