Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 lokakuuta 2021
|
123,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 55,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1026 kcal
|
Rasva: 27,96g | Prot: 68,61g | Hh: 119,11g.
Aamiainen: Allevo One Meal Chocolate Drink. Lounas: Allevo One Meal Chocolate Almond & Seasalt. Päivällinen: Kurkku, Järvikylä Jääsalaatti, Paprika (Punainen), Santa Maria Tortilla With Whole Wheat, Tonnikalawrap. Välipalat/Muut: Satsuma, Taffel Kartanon Perunalastuja Valkosipuli & Kermaviili, Valio Profeel Proteiinirahka Mustikka. lisää...
|
|
3246 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 50 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|