|
|
69,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1543 kcal
|
Rasva: 80,80g | Prot: 96,65g | Hh: 114,14g.
Aamiainen: Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Jimmy Dean Delights Egg’Wich. Lounas: Duke's Mayonnaise, Private Selection Multi-Grain Bread, Hormel Corned Beef. Päivällinen: Roasted Broiled or Baked Chicken Leg (Skin Eaten), Harvard Beets (Solids and Liquids, Canned) , Cooked Mixed Vegetables (Corn, Lima Beans, Peas, Green Beans and Carrots). Välipalat/Muut: Kirkland Signature Chocolate Covered Almonds, Kroger Cashew Halves & Pieces, Ben & Jerry's Cherry Garcia Ice Cream , Toll House Triple Chip Cookie Dough, Kiwi Fruit. lisää...
|
Painonnousu 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - John10251
|