Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 huhtikuuta 2014
|
108,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,4 kg.
Vielä jäljellä: 18,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2188 kcal
|
Rasva: 108,32g | Prot: 120,36g | Hh: 164,33g.
Aamiainen: El Monterey Cheesy Pepper Jack Tornados, El Monterey Ranchero Beef & Cheese Tornados, Coffee-Mate Amaretto Creamer, Coffee (Brewed From Grounds). Lounas: Onion Rings (Breaded and Fried), Frisch's Big Boy Big Boy. Päivällinen: Ranch Salad Dressing, Great Value Vegetable Medley, Green Giant Roasted Potatoes with Garlic & Herb Sauce, Chicken Breast. lisää...
|
|
4069 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia, Seisominen - 2 tuntia, Toimistotyö - 8 tuntia, Ajaminen - 3 tuntia, Lepo - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - FourWheeldrive
|