|
Perma-Abs Day 122
Waist = 35 5/8"; No Change
Target Waist = 32" - 34"
Target Scale = 195# +/- 5#
|
88,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 1,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2830 kcal
|
Rasva: 117,85g | Prot: 170,67g | Hh: 272,86g.
Lounas: Chicken Thigh (Skin Not Eaten), All Whites 100% Liquid Egg Whites, Eggland's Best Large Grade A Eggs, Feta Cheese, Butter (Salted), Spanokopita Bake (No Filo; Jimmie's Recipe). Päivällinen: BBQ Sauce - House (1 Tbsp), Onions , White Rice (Long-Grain, Cooked) , Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Granny Smith Apples, Hellmann's Real Mayonnaise. Välipalat/Muut: Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, O Organics Chia Flax Quinoa Granola. lisää...
|
Painonpudotus 8,9 kg viikossa
|
 Kommentit
Awesome job Jimmy!!! I hope things have settled down for you on the stress level...🙂
18 loka 21 jäseneltä: Maine coon
|
18 loka 21 jäseneltä: Draglist
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jimmiepop
|