Päiväkirja - sauurus, 19 loka 21

Profiili - sauurus | < Edellinen merkintä |Seuraava merkintä >

Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 lokakuuta 2021

123 kg Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg. Vielä jäljellä: 55 kg. Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

Näytä dieettikalenteri, 19 lokakuuta 2021:

1120 kcal

Rasva: 28,33g | Prot: 93,17g | Hh: 111,86g. Aamiainen: Juustoportti Hyvin Sokeroimaton Proteiinijuoma Kaakao. Lounas: Knorr Pasta Snack Pot Bolognese, Allevo One Meal Chocolate Drink. Päivällinen: Jauheliharisotto. Välipalat/Muut: Allevo One Meal Chocolate Drink, Tonnikalawrap. lisää...

3125 kcal

Harjoitus: Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...

Painonpudotus 0,4 kg viikossa

10 Kannattajaa Kannatus


	Lähetä kommentti Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä* kirjautuaksesi.*

Painohistoria - sauurus

Näytä täydellinen historia

Päiväkirja - sauurus, 19 loka 21

Lähetä kommentti

Painohistoria - sauurus