Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 lokakuuta 2021
|
118,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,3 kg.
Vielä jäljellä: 18,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
839 kcal
|
Rasva: 37,44g | Prot: 65,70g | Hh: 56,75g.
Aamiainen: Vaasan Pieni Pyöreä Ruis, Munakas tai Munakokkeli Juuston kanssa, Valio Plus Kevyt Maito, Tee (sis. Vähäkalorinen Makeutusaine). Lounas: Perunamuusi, Valio Jauhelihakastike. Päivällinen: Kotimaista Broileri Pyörykkä, Sienikastike, Uncle Ben's Basmatiriisi (Keitetty). Välipalat/Muut: Sportyfeel Protein Drink Tropical, Valio Plus Kevyt Maito, Suodatinkahvi, Pirkka Kylmäsavulohi, Vaasan Pieni Pyöreä Ruis. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Tinttuminttu
|