Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 lokakuuta 2021
|
65,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 4,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1232 kcal
|
Rasva: 58,71g | Prot: 42,65g | Hh: 130,71g.
Aamiainen: Starbucks Caffe Latte (Tall), Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat) , Applegate Farms Natural Uncured Chicken Hot Dog, Ikea Apple Cake. Päivällinen: Plain Yogurt, Butter Chicken, Cooked Rice, Central Market Kombucha , Pumpkin Soup. Välipalat/Muut: Chocolate Croissant. lisää...
|
|
2081 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 15 minuuttia, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 46 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 59 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - EggBeater42
|