Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 lokakuuta 2021
|
86,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,5 kg.
Vielä jäljellä: 23,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1850 kcal
|
Rasva: 68,57g | Prot: 113,78g | Hh: 195,29g.
Aamiainen: Шаурма. Lounas: Нарезанная Ветчина (Очень Постная), Хлеб, Пшеничный Хлеб. Päivällinen: Гречка, Сосиска. Välipalat/Muut: Пирожное, Сырник. lisää...
|
|
3106 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 1 tunti, Kotityöt - 4 tuntia, Lepo - 11 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - natafa111
|