Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 lokakuuta 2021
|
122,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,7 kg.
Vielä jäljellä: 54,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1047 kcal
|
Rasva: 34,34g | Prot: 104,89g | Hh: 68,09g.
Aamiainen: Naturdiet Chocolate Shake. Lounas: Jauheliharisotto. Päivällinen: Tofuwok. Välipalat/Muut: Ehrmann High Protein Chocolate & Topping , Atria Vuolu Porsaan Savupaistista. lisää...
|
|
3129 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 4 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 56 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|