Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 lokakuuta 2021
|
72,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,2 kg.
Vielä jäljellä: 1,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1454 kcal
|
Rasva: 67,49g | Prot: 60,39g | Hh: 138,17g.
Aamiainen: Kroger Half & Half, Coffee (Brewed From Grounds). Lounas: Publix Muenster Cheese, Jif Natural Crunchy Peanut Butter, Trader Joe's Old Fashioned Blister Peanuts, Tostitos 100% White Corn Bite Size Tortilla Chips, Kroger Jarlsberg Cheese Dip, Private Selection Sugar Snap Peas, St. Pierre Brioche Loaf, Kroger Chicken Salad, Kroger Honeycrisp Apple. Päivällinen: Yuengling Traditional Lager, Potato French Fries, Popeyes Chicken & Biscuits Blackened BBQ Chicken Po' Boy. Välipalat/Muut: Glico Almond Crush Pocky, Whole Milk. lisää...
|
|
2704 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 7 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 50 minuuttia, Toimistotyö - 9 tuntia ja 30 minuuttia, Elliptinen - 40 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
 Kommentit
21 loka 21 jäseneltä: yogagoddess186
|
Happy Thursday Petra! Thanks. And thank you, YG! 💪🏼💪🏼 Appreciate both of you and your support!
21 loka 21 jäseneltä: br_e_co
|
22 loka 21 jäseneltä: shirfleur 1
|
22 loka 21 jäseneltä: br_e_co
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|