Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 lokakuuta 2021
|
111,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg.
Vielä jäljellä: 1,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2067 kcal
|
Rasva: 74,29g | Prot: 89,88g | Hh: 262,93g.
Aamiainen: Maitokahvi, Rainbow Riisivälipala Karamelli . Lounas: Maitokahvi, Riitan Herkku Fisu Senttipizza, Riitan Herkku Super Senttipizza Kinkku-Meetvursti. Päivällinen: Arla Kahvijogurtti, Riitan Herkku Super Senttipizza Kinkku-Meetvursti, Maitokahvi, Saarioinen Omenahillo, Atria Pinaattiletut, Atria Rahkaohukainen Omena-Kaneli. Välipalat/Muut: Nescafe Latte Macchiato Vanilla, Dolce Gusto Nesquik. lisää...
|
|
2711 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 15 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 55 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|