|
Taisi lähteä nesteet liikkeelle, kun pitkästä aikaa on päässyt juoksemaan pallon perässä..Mukavaa viikonloppua!!
|
100,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,6 kg.
Vielä jäljellä: 2,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3093 kcal
|
Rasva: 71,28g | Prot: 150,11g | Hh: 468,02g.
Aamiainen: Benecol Kasvisrasvalevite, Tomaatit, Atria Kanapalvi, Valio Oltermanni 17%, Arla Protein Mustikka Proteiinirahka, Vaasan Ohut 100% Kaura, Oululainen Reissumies Tosi Ohut Tumma, Kotimaista Pikakaurapuuro. Lounas: Herkkumaa Sinappikurkkusalaatti, Myllykivi Hapankorppu, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Banaanit, Lounashetki Texmex Kana Lämmin Salaatti. Päivällinen: Findus Wok Chinese, Knorr Ranskalainen Sipulikeitto (52g). Välipalat/Muut: Makeinen, Valio Profeel Proteiinivanukas Minttu-Suklaa, Valio Oltermanni 17%, Atria Kanapalvi, Ruisleipä, Valio Profeel Proteiinirahka Kuningatar, Herkkumaa Sinappikurkkusalaatti, Atria Kanapalvi, Valio Oltermanni 17%, Vaasan Ohut 100% Kaura. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|