Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 huhtikuuta 2014
|
58,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1645 kcal
|
Rasva: 72,40g | Prot: 52,69g | Hh: 190,54g.
Aamiainen: Kuohukerma, Hillot, Riitan Herkku Räiskäleet, Maitokahvi, Greenz Lohisalaatti. Lounas: Pirkka Broilerin Fileeleike, Riisi (Valkoinen, Pitkäjyväinen, Kypsennetty). Välipalat/Muut: Taffel Sips, Suklaajäätelö, Pehmeät Myslipatukat, Pehmeät Myslipatukat. lisää...
|
|
1989 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 5 tuntia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 40 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 8 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Amarantti
|