Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 lokakuuta 2021
|
97 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,9 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2128 kcal
|
Rasva: 111,82g | Prot: 151,51g | Hh: 130,23g.
Aamiainen: Foodin Chia-Siemen, Vadelmat, Valio Turkkilainen Laktoositon Jogurtti. Lounas: Kylmäsavulohi, Oivariini Vähärasvaisempi, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Valio Ruokakerma Mustapekka, Kanttarelli, Kokkikartano Täyteläinen Kasvissosekeitto. Päivällinen: Juustoportti Leipäjuusto Laktoositon, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Kariniemen Kananpojan Rintafilee. Välipalat/Muut: Felix Caesar Salaattikastike, Kurkku, Kirsikkatomaatit, Paprika (Punainen), Kariniemen Kananpojan Rintafilee. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|