Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 huhtikuuta 2014
|
76,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,0 kg.
Vielä jäljellä: 5,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
2614 kcal
|
Rasva: 134,24g | Prot: 151,42g | Hh: 216,00g.
Aamiainen: Coffee (Brewed From Grounds). Lounas: Healthy Choice Chicken Tortilla Soup. Päivällinen: Larosa's Traditional Crust Big 4 Meat Pizza. Välipalat/Muut: Planters Dry Roasted Peanuts, Quest Chocolate Peanut Butter Protein Bar. lisää...
|
|
2627 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 50 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 18 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 52 minuuttia, Istuminen - 15 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|