|
26.10.2021
|
97,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,8 kg.
Vielä jäljellä: 12,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1454 kcal
|
Rasva: 42,90g | Prot: 78,92g | Hh: 178,79g.
Aamiainen: Maitokahvi, Pelican Rouge Suodatinkahvi Maidolla, Atria Kalkkunaleike Ohuen Ohut, Maalahden Limppu Maalahden Limppu. Lounas: Porkkanat, Pirkka Valkokaali, Valio Profeel Proteiinikerrosrahka, Fazer Amica Quorn-Papu-Kasvispasta, Valio Kevytmaito, Herbalife Formula 1. Päivällinen: Nieriä, Vaasan Ruispalat Jälkiuuni, Valio Ruokakerma 15%, Maa-Artisokka, Palsternakka, Torino Täysjyväpasta, Fazer Amica Quorn-Papu-Kasvispasta. Välipalat/Muut: Tee (Haudutettu), Tomaatit. lisää...
|
Painonpudotus 2,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|