Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 lokakuuta 2021
|
101,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg.
Vielä jäljellä: 21,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1688 kcal
|
Rasva: 46,73g | Prot: 95,73g | Hh: 222,36g.
Aamiainen: Banaanit, HK Saunapalvikinkku, Flora Margariini 60%, Vaasan Ruispalat Tumma Herkku, Maitokahvi. Lounas: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Knorr Pippurikastike, Mummon Muusi, Kotimaista Porsaan Ulkofileepihvi. Päivällinen: Pirkka Porsaan Marinoitu Sisäfile, Mummon Muusi, Knorr Pippurikastike. Välipalat/Muut: Fazer Dumle, Kotimaista Torttutaikinalevyt, HK Saunapalvikinkku, Vaasan Ruispalat Tumma Herkku, Flora Margariini 60%, Banaanit, Mangot, Omenat. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|