Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 lokakuuta 2021
|
72,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,4 kg.
Vielä jäljellä: 1,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1629 kcal
|
Rasva: 83,48g | Prot: 96,00g | Hh: 123,12g.
Aamiainen: Kroger Half & Half, Coffee (Brewed From Grounds). Lounas: Chicken Wing Meat and Skin (Broilers or Fryers, Flour, Fried, Cooked), Stars Egg Salad, Kroger Honeycrisp Apple, St. Pierre Brioche Loaf, Meat Loaf, Trader Joe's Old Fashioned Blister Peanuts, Private Selection Sugar Snap Peas. Päivällinen: White Rice, Zippy's Chicken Katsu. Välipalat/Muut: Fage Total 2% Greek Yogurt with Cherry. lisää...
|
|
2560 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 7 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 5 minuuttia, Toimistotyö - 9 tuntia ja 30 minuuttia, Elliptinen - 25 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|