|
Yesterday I ate under goal, met my protein goal, and all activity goals. 1414 kcal deficit // BF↑0.1% // missed Sleep Goal
|
69,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1634 kcal
|
Rasva: 92,60g | Prot: 90,53g | Hh: 114,38g.
Aamiainen: Best Yet Mixed Berries, Chia Pudding J. Lounas: Hormel Original Pepperoni Slices, Yellow Sweet Peppers, Private Selection Oven Roasted Turkey Breast, Cream Cheese, Mission Carb Balance Soft Taco Flour Tortillas. Päivällinen: Brown Gravy, Vegetable Spring Roll, Meatless Fried Rice, Shrimp Egg Foo Yung. lisää...
|
Painonnousu 1,9 kg viikossa
|
 Kommentit
AH HA!! I am with you!! Hopefully, tonight we will do better John!💪👍
28 loka 21 jäseneltä: Shrewdness
|
Shrewdness, It's my hope that tonight we both hit our sleep goals. It's the one goal that I feel I have the least control over. Even if I get in bed at a decent time there is no guarantee that I will fall asleep in time to hit my sleep goal. Television is also a distraction...
03 marras 21 jäseneltä: John10251
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - John10251
|