|
harvoin kahesti sama ☝️
|
86,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 25,7 kg.
Vielä jäljellä: 12,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
4233 kcal
|
Rasva: 73,56g | Prot: 315,39g | Hh: 562,62g.
Aamiainen: Sokeriton Metsämarja Keitto, Rainbow Tummasuklaa, Star Nutrition Whey-80 Cinnamon Bun, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Kotimaista Kaurahiutale, Omenat (Red Delicious), Kananmuna. Lounas: Osmopure, Star Nutrition Whey-80 Mansikka, EAA, Puuroriisi, Chiquita Banaani. Päivällinen: Pirkka Luomu Hunaja, Rainbow Riisikakku, Star Nutrition Whey-80 Mansikka, Kellogg's Coco Pops. Välipalat/Muut: HK Ohuen Ohut Kalkkunafilee, Rainbow Manteli Natural, Kanan Fileepihvi, Rainbow Jasmiini Riisi, Rainbow Oliiviöljy, Omenat (Red Delicious), Arla Kadett 5%, Leipäaitta Maalaisviipaleet, Kanan Fileepihvi, Rainbow Jasmiini Riisi, Rainbow Oliiviöljy, Omenat (Red Delicious). lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ronnqvist91
|