Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 lokakuuta 2021
|
101,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 21,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1549 kcal
|
Rasva: 52,76g | Prot: 55,80g | Hh: 209,54g.
Aamiainen: Banaanit, Pirkka Peanut Butter Crunchy, Pakkasmarja Marjamix, Elovena Kaurahiutale, Maitokahvi. Lounas: Vaasan Ruispalat Tumma Herkku, Fazer Amica Nakkikeitto. Päivällinen: Valio Oltermanni, Pirkka Tomaatti, Rainbow Tex Mex Soft Tortilla Wraps, Atria Sika-Nauta Jauheliha 23%, Rainbow Broilerin Fileesuikale. Välipalat/Muut: Pirkka Persimon, Omenat, Banaanit. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|