Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 lokakuuta 2021
|
85,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,2 kg.
Vielä jäljellä: 22,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1683 kcal
|
Rasva: 76,55g | Prot: 78,32g | Hh: 171,63g.
Aamiainen: Хлеб Памперникел, Яйцо, Грудка Индейки, Слойка с Яблоком. Lounas: Пирожное Заварное, Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира). Päivällinen: Колбаса, Сметана, Хлеб, Гороховый Суп. Välipalat/Muut: Шоколадное Пирожное с Глазурью. lisää...
|
|
3021 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 3 tuntia, Vaellus - 1 tunti ja 10 minuuttia, Lepo - 11 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - natafa111
|