Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 marraskuuta 2021
|
127,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,4 kg.
Vielä jäljellä: 27,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 01 marraskuuta 2021:
|
1799 kcal
|
Rasva: 79,92g | Prot: 112,09g | Hh: 157,30g.
Aamiainen: Valio Profeel Proteiinipirtelö Appelsiinikaakao, Banaanit, Mustikka, K-Menu Rasvaton Raejuusto, Myllyn Paras Kaurapuuro, 24H Valo Pellavansiemenrouhe. Lounas: Pirkka Avokado, Creme Bonjour Savuporo Tuorejuusto, Vaasan 100% Kauraleipä. Päivällinen: Majoneesi, Meira Ketsuppi, Dulano Kuoreton Nakki, Lihapyörykät (Nauta tai Sianliha), Kananugetit, Harvest Basket Ristikkoperunat. Välipalat/Muut: Kaneli, Pensasmustikka, K-Menu Rasvaton Raejuusto, Cashewpähkinät. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|