Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 marraskuuta 2021
|
92,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,7 kg.
Vielä jäljellä: 22,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 01 marraskuuta 2021:
|
1632 kcal
|
Rasva: 61,00g | Prot: 105,24g | Hh: 160,97g.
Aamiainen: Keitetty Kananmuna, Cashewpähkinät, Ananas, Elovena Kaurahiutale. Lounas: Vaasan Koulunäkki Maukas, Saarioinen Pinaattikeitto, Keitetty Kananmuna. Päivällinen: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Peruna, Kanafilee, Felix Kevyt Thousand Island Salaattikastike, Arla Apetina Herbs & Spices. Välipalat/Muut: Rainbow Mansikat (Pakaste), Valio Turkkilainen Jogurtti, Kotimaista Kaurahiutale, Kananmuna, Puhdistamo Luomu Hera Vanilja, Banaanit, Ananas, Maitokolmio Fit Rasvaton Pehmeä Rahka. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
|
|