|
kalorit 1700 ja paino vaan nousee...
|
92,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 22,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 02 marraskuuta 2021:
|
1634 kcal
|
Rasva: 50,62g | Prot: 109,97g | Hh: 183,72g.
Aamiainen: Elovena Kaurahiutale, Cashewpähkinät, Ananas, Keitetty Kananmuna. Lounas: Oivariini Normaalisuolainen, Vaasan Koulunäkki, Ketsuppi, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Peruna (Kuorineen), Kanafilee. Päivällinen: Heinz Tomaatti Ketsuppi, Felix Kevyt Thousand Island Salaattikastike, Arla Apetina Herbs & Spices, Jäävuorisalaatti, Paprika (Punainen), Kirsikkatomaatit, Kurkku, Makaronilaatikko. Välipalat/Muut: Kotimaista Kaurahiutale, Banaanit, Pakkasmarja Mansikka, Maitokolmio Fit Rasvaton Pehmeä Rahka, Maitokahvi, Maitokolmio Fit Rasvaton Pehmeä Rahka, Omenat. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
|
|