Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 marraskuuta 2021
|
91,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,2 kg.
Vielä jäljellä: 21,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 03 marraskuuta 2021:
|
1619 kcal
|
Rasva: 54,02g | Prot: 114,73g | Hh: 165,50g.
Aamiainen: Cashewpähkinät, Ananas, Elovena Kaurahiutale, Keitetty Kananmuna. Lounas: Felix Tomaattiketchup, Vaasan Koulunäkki, Peruna, Kanafilee, Oivariini Oivariini, Salaatti, Paprika (Punainen), Kurkku, Kirsikkatomaatit. Päivällinen: Makaronilaatikko. Välipalat/Muut: Kananmuna, Kotimaista Kaurahiutale, Puhdistamo Luomu Hera Vanilja, Valio Turkkilainen Jogurtti, Pakkasmarja Mansikka, Banaanit, Omenat, Maitokolmio Fit Rasvaton Pehmeä Rahka. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
|
|