Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 marraskuuta 2021
|
75,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,8 kg.
Vielä jäljellä: 6,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 03 marraskuuta 2021:
|
1798 kcal
|
Rasva: 78,40g | Prot: 127,13g | Hh: 148,46g.
Aamiainen: Цельное Молоко, Кокосовое Масло, Arla Protein Vanilja Rahka, Rainbow Oriental Wok Mix, Arla Kadett 5%, Яйцо, Творожная запеканка, Банан, Kotimaista Laktoositon Kevytmaitojuoma. Lounas: Яблоки, Italiamo Gelato Alla Panna E Tiramisu, Milbona High Protein Pudding Chocolate, Авокадо, Oululainen Hapankorppu, Castello White With Chili. Päivällinen: Ritter Sport Тёмный Шоколад 74% Какао с Насыщенным Вкусом из Перу, Hätälä Lohifilee, Оливковое Масло, Редис, Красный Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Rasilainen Kimchi, Салат Айсберг, Авокадо. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - simoroshka
|