Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 marraskuuta 2021
|
91,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,3 kg.
Vielä jäljellä: 21,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 04 marraskuuta 2021:
|
1061 kcal
|
Rasva: 37,96g | Prot: 62,00g | Hh: 117,09g.
Aamiainen: Keitetty Kananmuna, Elovena Kaurahiutale, Ananas, Cashewpähkinät. Lounas: Oivariini Oivariini, Makaronilaatikko, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Vaasan Koulunäkki Maukas, Ketsuppi. Välipalat/Muut: Maitokolmio Fit Rasvaton Pehmeä Rahka, Omenat. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
|
|