|
ojjojj ku paukkuu kohta puntari rikki
|
87 kg
Tähän mennessä pudotettu: 25 kg.
Vielä jäljellä: 13 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 04 marraskuuta 2021:
|
2598 kcal
|
Rasva: 69,38g | Prot: 301,07g | Hh: 181,39g.
Aamiainen: Laitilan Proegg Valkuainen, Dulano Kalkkunanfileeleike, Kananmuna. Lounas: Kanamestari Kanan Ohut Fileeleike, Rainbow Jasmiini Riisi. Päivällinen: Snellman Kunnon Naudan Paistijauheliha 7%, Peruna, Uunilohi. Välipalat/Muut: Nuts About Nature Maapähkinävoi Smooth 100%, Rainbow Rasvaton Kreikkalainen Jogurtti, Basic Nutrition 100% Whey Isolate, Rainbow Dark 80% Tumma Suklaa. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ronnqvist91
|