|
Lokakuu oli jotenkin tosi tahmea ja koko kuukauden saldo on yhteensä vain -1,4kg.
Marraskuuhun uusin voimin. Katsotaan josko sais vielä loput tavoitteesta tiristettyä pois.
|
66,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23 kg.
Vielä jäljellä: 4,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 04 marraskuuta 2021:
|
1555 kcal
|
Rasva: 50,90g | Prot: 71,57g | Hh: 192,50g.
Aamiainen: Rainbow Kevyt Maitojuoma Laktoositon, Fazer Alku Kauramuro Kaurasydän. Lounas: Valio Profeel Kermakaramelli Proteiinivanukas, Pirkka Suomalainen Omena, Pirkka Ohuen Ohut Kalkkunan Fileeleike, Valio Polar Kevyt 10, Paprika (Punainen), Vaasan Ruispalat Ohut Herkku. Päivällinen: Fazer Voisilmäpulla, Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty), Kurkku, Järvikylä Jääsalaatti, Felix Maustekurkku, Pirkka Tomaatti, Atria Uunivalmis Karjalanpaisti. Välipalat/Muut: Omenapiirakka, Fazer Avec Suklaalevy, Fazer Avec Suklaalevy. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
 Kommentit
Tiedän tunteen, nyt vaan tsemppi päälle uudestaan ja nauti jo saavutetusta, oot niin lähellä!! 💪🏻💪🏻😊
04 marras 21 jäseneltä: marisalo1
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - emmaingrid
|